- Аквааэробика;
- Детское оздоровительное плавание;
РАСПИСАНИЕ ГРУПП
Костанда Ольга
АКВААЭРОБИКА
10:00 вторник, четверг, суббота
18:00 понедельник. среда, пятница
СТЕП-АЭРОБИКА
17:15 понедельник, среда, пятница
СТОИМОСТЬ АБОНЕМЕНТА
АКВААЭРОБИКА
12 занятий - 450 грн.
10 занятий - 400 грн.
8 занятий - 350 грн.
6 занятий - 300 грн.
разовый - 50 грн.
СТЕП-АЭРОБИКА
12 занятий - 350 грн.
10 занятий - 300 грн.
8 занятий - 280 грн.
6 занятий - 240 грн.
разовый - 45 грн.
При выборе инструктора по аквааэробике убедитесь, что Ваш инструктор умеет:
В зависимости от температуры воды выбирать темп музыки, скорость движения, подобрать упражнения, определить направленность занятия.
Подбирать упражнения так, чтобы они логически переходили от одного к другому.
Владеть технологией обучения двигательным действиям и тренировке в воде.
Контролировать качество усвоения занимающимися структуры движения (эффективность выполнения), а также контролировать положение тела в воде.
Уметь использовать особенности воды (интенсивность занятия).
Понимать разницу между движением на суше и воде. Уметь модифицировать нагрузку при ПОКАЗЕ упражнений на суше для выполнения их в воде. (Непонимание динамики воды приводит к демонстрации невыполнимых движений. Снижается эффект и запланированная нагрузка).
- чередовать малую и большую интенсивность,
- использовать одновременную работу рук и ног,
- повышать амплитуду движений, скорости для поддержания высокой нагрузки,
- избегать пауз и остановок в уроке.
- Исправлять ошибки в технике выполнения движений и давать нужные методические указания.
С уважением к Вам и Вашему здоровью!
Таша 15.07.2023 | 10:09